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TBC: Alles über die Top Körper Herausforderung und die TBC 2

Bei der Vorstellung seiner Tour "Boot Camps" in ganz Frankreich vom 5. JUNI - 10. Juli 2016 auf dem Sportprogramm zurück, die TLEV Sonia getroffen hat: Top Körper Herausforderung. Der CPC hat bereits Tausende von Frauen in Frankreich und anderswo gewonnen. Es erklärt, warum.

TBC: Was ist die Best Body Herausforderung

Die Best Body Herausforderung wurde von Sonia TLEV, leidenschaftlichem Sport geschaffen, die auf Instagram bekannt wurden, mit der Zusammenarbeit von Lucile Woodward, Bundesland qualifizierter Trainer. Die Idee ist einfach, aber furchtbar attraktiv: den Körper Ihrer Träume in 12 Wochen mit drei Kursen von 30 Minuten pro Woche (Montag, Mittwoch und Freitag) erhalten. Dafür hat Sonia an alles gedacht. Illustrationen helfen Ihnen vollständig alle Bewegungen zu erkennen, die Auswirkungen der Übung zu maximieren, ohne dich zu verletzen. Außerdem sind eine Vielzahl von Erklärungen gibt, Sie zu führen. Dies ist eine echte Unterstützung, die die junge Frau in seinem Sport-Programm bietet.

TBC: Sport für jedermann

Die einzige Ausrüstung, die Sie benötigen: eine Sportmatte, ein Springseil und zwei Hanteln. Sie können diese drei Kurse von Krafttraining folgen wählen, um Ihren Körper zu straffen, wenn Sie nicht über verfeinern wollen. Wenn Sie jedoch wollen ein Maximum an Kalorien verbrennen, nichts besser als Herz. Neben den drei Sitzungen muscu jede Woche, tut zwei Sitzungen von mindestens 45 Minuten am Dienstag und Donnerstag, so dass die Ergebnisse schnell zu sehen sind. Denken Sie auch daran, die Übungen zu variieren. Wenn Sie wechseln zwischen Laufen, Schwimmen und Tanzen zum Beispiel, entwickeln Sie viel schneller als eine einzelne Aktivität. Und das Wochenende? Ruhe!

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Ein Video veröffentlicht von Creator #TOPBODYCHALLENGE (@soniatlevfitness) 25. April 2016 um 7:37 PDT

TBC: Der Beginn des Programms ist kostenlos!

Zusammengefasst ist hier ein Beispiel einer typischen Woche, wenn Sie wollen Sie und Ihre Muskeln verfeinern:

Montag: abs und Oberschenkel (30 min)

Dienstag: Springseil (mindestens 45 Minuten)

Mittwoch: Arm und Gesäß (30 min)

Donnerstag: Fahrrad (mindestens 45 Minuten)

Freitag: Ganzkörper (30 min)

Freier TBC

© Soniatlev.com

TBC: das Ernährungsprogramm Top Körper Menüs

Was den Erfolg der TBC macht, ist wahrscheinlich die Tatsache, dass es so vollständig ist. Für den Nachweis, Sonia hat auch ein Ernährungsprogramm zur Verfügung gestellt, die Ergebnisse der Best Body Herausforderung zu optimieren: Top Körper Menüs. Während der drei Monate, können Sie mehr über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung lernen, um Ihre Ziele schneller zu erreichen. Sonia erklärt Ihnen einfaches Menü Gewicht mit Hilfe von Ernährungsexperten Steven Tordjeman zu verlieren. Vermeiden Sie zum Beispiel für einen flachen Bauch Fleisch und Stärkehaltige Lebensmittel zu kombinieren.

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TBC vor / nach: Fotos der Ergebnisse trugen zum Erfolg der Best Body Herausforderung

Die TBC ist zweifellos ein 2.0 Sportprogramm. Als PDF-Datei, können Sie es mit Ihnen über Ihr Smartphone, Tablet oder Computer überall hin mitnehmen. Auf Twitter, Mundpropaganda war schnell erledigt. Die Aussicht auf einen schlanken Körper wie Sonia, die hat viele Frauen angezogen. All diejenigen, die sich entschieden haben, die Herausforderung anzunehmen geschrieben Bilder vor / nach sehr beeindruckend. Es war genug für das Programm der Summen dank macht die in sozialen Netzwerken veröffentlichen Ergebnisse (Twitter, Instagram). In drei Monaten verwandelten die Mädchen, die die Top Körper Herausforderung gefolgt.

TBC 2 zur weiteren

Nach dem Erfolg des TBC 1, entschied Sonia TLEV ein zweites Programm zur Freigabe der Best Body Challenge-Anschluss. Für erfahrene, die die ersten drei Monate des Sports ohne Schwierigkeiten folgen. Die Best Body Challenge 2 enthält Übungen für Woche 13 bis 24 Sportler.

Wo die Best Body Challenge-PDF finden:

Auf soniatlev.com, TBC, sind die TBC und die Top 2 Body-Menü für 39 € je zum Download zur Verfügung.


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