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TBC: todo sobre el Body Challenge superior y la TBC 2

En el lanzamiento de su gira "bootcamps" en Francia del 5 de junio a 10 de julio de, 2016, de nuevo en el programa de deportes que ha tenido TLEV Sonia: Top Body Challenge. El CPC ya ha ganado miles de mujeres en Francia y en otros lugares. Esto explica por qué.

TBC: ¿Cuál es el mejor Body Challenge

El Best Body Challenge fue creado por Sonia TLEV, un deporte apasionante que se conoció en Instagram, con la colaboración de Lucile Woodward, entrenador calificado Estado. La idea es simple pero terriblemente atractiva: conseguir el cuerpo de tus sueños en 12 semanas con tres cursos de 30 minutos a la semana (lunes, miércoles y viernes). Para ello, Sonia ha pensado en todo. Ilustraciones ayudan a obtener el máximo de todos los movimientos para maximizar los efectos del ejercicio sin hacer daño a usted. Además, una multitud de explicaciones están ahí para guiarlo. Se trata de un verdadero apoyo que ofrece a la mujer joven en su programa deportivo.

TBC: el deporte para todos

El único equipo que necesitará: una alfombra de deporte, una cuerda para saltar y dos pesas. Usted puede optar por seguir estos tres cursos de entrenamiento de fuerza para tonificar su cuerpo si no deseas acabar contigo. Sin embargo, si desea grabar un máximo de calorías, nada mejor que el cardio. Además de las tres sesiones de muscu cada semana, hacer dos sesiones de al menos 45 minutos el martes y el jueves de manera que los resultados se ven rápidamente. Asimismo, recuerda a variar los ejercicios. Si alterna entre correr, nadar y bailar, por ejemplo, que evolucionan mucho más rápido que una sola actividad. Y el fin de semana? Descansar!

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Un video difundido por creador #TOPBODYCHALLENGE (@soniatlevfitness) de 25 de de abril de, 2016 a 7:37 PDT

TBC: el comienzo del programa es gratis!

En resumen, aquí es un ejemplo de una semana normal si quieres refinar usted y sus músculos:

Lunes: abs y los muslos (30 min)

Martes: salto de cuerda (por lo menos 45 minutos)

Miércoles: brazo y nalgas (30 min)

Jueves: bici (al menos 45 minutos)

Viernes: corporal total (30 min)

libre de TBC

© Soniatlev.com

TBC: el programa de alimentación superior del cuerpo Menús

Lo que hace que el éxito de la TBC es probablemente el hecho de que es tan completa. Como prueba, Sonia siquiera ha proporcionado un programa de nutrición para optimizar los resultados de la Best Body Challenge: menús superior del cuerpo. Durante los tres meses, se puede aprender más acerca de la importancia de una dieta equilibrada para alcanzar sus objetivos con mayor rapidez. Sonia se explica menús sencillos para perder peso con la ayuda del experto en nutrición Steven Tordjeman. Por ejemplo, evitar la combinación de carne y alimentos ricos en almidón para un vientre plano.

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Una foto difundida por el creador TOPBODYCHALLENGE (@soniatlev) el 30 dic. 2015 02:58 PT

TBC antes / después: fotos de los resultados contribuyeron al éxito de la Best Body Challenge

La TBC es, sin duda, un programa de deportes 2.0. Como un archivo PDF, puede llevarlo a cualquier parte con usted a través de su teléfono inteligente, tablet u ordenador. En Twitter, el boca a boca se hizo con rapidez. La perspectiva de tener un cuerpo delgado como Sonia ha atraído a muchas mujeres. Todos aquellos que han decidido tomar el desafío publicado fotos antes / después de bastante impresionante. Esto fue suficiente para que el programa haga el zumbido gracias a los resultados publicados en redes sociales (Twitter, Instagram). En tres meses, las chicas que siguieron al cuerpo Reto Top metamorfoseados.

TBC 2 para mayor

Tras el éxito de TBC 1, Sonia TLEV decidió lanzar un segundo programa siguiendo el Best Body Challenge. Para obtener más experimentado que siguió sin dificultad los tres primeros meses del deporte. El mejor cuerpo Challenge 2 contiene ejercicios para las semanas 13 a 24 de los deportistas.

Dónde encontrar el PDF Best Body Challenge:

En soniatlev.com, TBC, la TBC y la parte superior del cuerpo 2 Los menús están disponibles para su descarga por 39 € cada uno.


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