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TBC: tutto sulla Top Corpo Challenge e la TBC 2

In occasione del lancio del suo tour "bootcamp" in tutta la Francia dal 5 giugno al 10 luglio, 2016, di nuovo sul programma sportivo che ha preso TLEV Sonia: Top Sfida corpo. Il CPC ha già vinto migliaia di donne in Francia e altrove. E spiega perché.

TBC: Qual è il miglior Sfida Corpo

Il Best sfida corpo è stato creato da Sonia TLEV, uno sport che divenne noto appassionato su Instagram, con la collaborazione di Lucile Woodward, stato allenatore qualificato. L'idea è semplice ma terribilmente attraente: ottenere il corpo dei vostri sogni in 12 settimane con tre corsi di 30 minuti a settimana (lunedì, mercoledì e venerdì). Per questo, Sonia ha pensato a tutto. Illustrazioni aiutarvi a realizzare pienamente tutti i movimenti per massimizzare gli effetti di esercizio senza farti male. Inoltre, un gran numero di spiegazioni sono lì per guidarti. Si tratta di un vero e proprio supporto che offre la giovane donna nel suo programma sportivo.

TBC: sport per tutti

L'unica apparecchiatura è necessario: un tappetino sport, una corda per saltare e due manubri. Si può scegliere di seguire questi tre corsi di allenamento della forza per tonificare il tuo corpo se non si vuole rifinire voi. Tuttavia, se si desidera masterizzare un massimo di calorie, niente di meglio di cardio. Oltre alle tre sessioni muscu ogni settimana, fare due sessioni di almeno 45 minuti il ​​Martedì e Giovedi in modo che i risultati si vedono subito. Ricorda anche di variare gli esercizi. Se si alternano tra corsa, nuoto e ballo, per esempio, si evolvono molto più veloce di una singola attività. E il fine settimana? Riposo !

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Un video rilasciato da Creatore #TOPBODYCHALLENGE (@soniatlevfitness) 25 aprile 2016 alle 07:37 PDT

TBC: l'inizio del programma è gratis!

In sintesi, ecco un esempio di una settimana tipo, se vuoi rifinire voi ed i vostri muscoli:

Lunedi: addominali e cosce (30 min)

Martedì: corda per saltare (almeno 45 minuti)

Mercoledì: braccio e glutei (30 min)

Giovedi: bicicletta (almeno 45 minuti)

Venerdì: total body (30 min)

TBC libero

© Soniatlev.com

TBC: il programma di alimentazione Top Menu corpo

Ciò che rende il successo della TBC è probabilmente il fatto che è così completa. Per prova, Sonia ha anche fornito un programma di nutrizione per ottimizzare i risultati del Best Body sfida: menu superiore del corpo. Durante i tre mesi, si può imparare di più circa l'importanza di una dieta equilibrata per raggiungere i vostri obiettivi più velocemente. Sonia si spiega menu semplici per perdere peso con l'aiuto di esperto di nutrizione Steven Tordjeman. Ad esempio, evitare combinando carne e cibi amidacei per un ventre piatto.

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Una foto rilasciata dal Creatore TOPBODYCHALLENGE (@soniatlev) il 30 dicembre 2015 alle 2:58 PT

TBC prima / dopo: le foto dei risultati hanno contribuito al successo del Best Body sfida

La TBC è senza dubbio un programma di 2.0 sport. Come un file PDF, è possibile portarlo ovunque con voi attraverso il vostro smartphone, tablet o computer. Su Twitter, il passaparola è stato fatto in fretta. La prospettiva di avere un corpo snello come Sonia ha attirato molte donne. Tutti coloro che hanno deciso di accettare la sfida postato le immagini prima / dopo abbastanza impressionante. E 'stato sufficiente per il programma per fare le ronzio grazie ai risultati pubblicati sul social network (Twitter, Instagram). In tre mesi, le ragazze che hanno seguito la Top Sfida Corpo metamorfosi.

TBC 2 per ulteriore

Dopo il successo di TBC 1, Sonia TLEV ha deciso di rilasciare un secondo programma seguendo la migliore sfida corpo. Per più esperti che ha seguito senza difficoltà i primi tre mesi dello sport. Il Best Body Challenge 2 contiene esercizi per settimane 13 a 24 persone sportive.

Dove trovare il PDF Miglior Sfida Corpo:

Su soniatlev.com, TBC, la TBC e dei menu Corpo Top 2 sono disponibili per il download per 39 € ciascuno.


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